常吃黄瓜有什么好处

黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。但是黄瓜的优点可不是仅仅只是好吃而已。那么，黄瓜都哪些营养价值?常吃黄瓜有什么好处?下面，小编就为大家介绍常吃黄瓜的十大功效吧!

补水。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量比较高的，能很好地补充体液。

排毒。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

补充维生素。黄瓜富含多种维生素，如b族维生素、维生素c等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

护肤。黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

预防便秘。黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

抗癌。黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

预防糖尿病，降脂稳压。黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

清新口气。黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。减轻关节炎和痛风疼痛。黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

有益肾脏健康。黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

黄瓜水十大品牌排行榜

1、肤美灵

2、雅而顿

3、科颜氏

4、巨型一号

5、韩妙

6、美康

7、广源良

8、雅丽洁

9、千纤草

10、思亲肤

10、思亲肤

发源地：韩国

品牌介绍：思亲肤品牌成立于1957年，在黄瓜水十大品牌排行榜推荐中是一家市场占有率相当高的企业，成立以来公司在产品的生产上不断的创新，致力于打造出最具功效性的产品，旗下的黄瓜水在整体的质量和保湿效果上是相当不错的一个品牌， 控油水乳排行榜推荐 之一。

明星产品：思亲肤莴苣黄瓜水嫩精华乳

参考价格：147.00元

产品规格：45ml

产品品类：精华

产品功效：保湿 肌肤修复 补水

网友点评：这个系列得产品，感觉保湿补水得效果真心可以，很好得滋润皮肤，这个冬天用也同样很舒服.

9、千纤草

发源地：江苏省

品牌介绍：千纤草品牌隶属于十二粉黛生物科技股份有限公司，在行业中是一家专注于经营天然果蔬化妆品的企业，发展至今公司已经拥有了完善的生产技术和设备，旗下的黄瓜水也以优异的质量得到了业界和消费者的一致认可。

明星产品：千纤草黄瓜水

参考价格：35.00元

产品规格：500ml

产品功效：保湿 肌肤修复 滋润

网友点评：上学时候经常用来做水膜，经济实惠的水，很清爽，回购超级多次。用了无数多瓶。

8、雅丽洁

发源地：广东省

品牌介绍：雅丽洁品牌成立于1997年，是一家集研发、生产、销售及售后服务于一体的综合性企业，成立至今公司的产品也通过了各项质量认证，如今公司的产品不仅种类丰富，而且在产品的质量和实用性上是相当不错的一个品牌。

明星产品：雅丽洁黄瓜水

参考价格：19.00-29.00元

产品规格：230ml-550ml

产品功效：爽肤 美白

网友点评：刚开始用感觉还可以，冬天用最好了，夏天用太油腻了，总体不错。

7、广源良

发源地：中国台湾省

品牌介绍：广源良品牌在市场上是一家发展相当迅速的企业，成立以来公司不断的改进生产技术，并且对产品细节的处理相当的到位，目前公司主要经营的产品有燕窝面膜、植物精油、眼部精华、复方精油、水洗面膜、薰衣草面膜等产品，并且都在市场上获得了一致的好评。

明星产品：广源良黄瓜水

参考价格：9.00元

产品规格：120ml

产品功效：保湿 二次清洁 滋润

网友点评：很实惠的一款水水，适合夏季泡纸膜使用，细致毛孔，提亮肤色效果很好，而且用起来一点也没有心疼，

6、美康

发源地：江苏省

品牌介绍：美康品牌在黄瓜水十大品牌排行榜推荐中是一家专注于经营面膜、卸妆、美白、唇膏、遮瑕、面霜、口红、彩妆、祛痘等相关产品的企业，发展至今公司的生产规模也在不断的扩大，旗下的产品也以优异的质量在市场上得到了高度的赞扬。

明星产品：美康黄瓜水

参考价格：25.00元

产品品类：化妆水

产品功效：保湿 细致毛孔 抗菌

网友点评：美康黄瓜水价格便宜，质量是很不错的呢，使用的感觉很舒服，效果还是比较明显的，涂抹在脸上的感觉很舒服。

5、韩妙

发源地：韩国

品牌介绍：韩妙品牌在市场上是一家致力于多元化发展的企业，成立以来公司在产品的生产上不断的创新，并且在产品原材料的选择上也是相当的精细，旗下的黄瓜水采用顶尖的工艺制作而成，在功效性上得到了业界和消费者的一致认可。

明星产品：韩妙水活保湿黄瓜水

参考价格：暂无

产品功效： 滋润

网友点评：很好吸收，质地也算是比较清透，拿来跑纸膜使用，很好啊，补水不错。

4、巨型一号

发源地：河南省

品牌介绍：巨型一号品牌在市场上的发展上是相当不错的一个品牌，目前公司主要经营的产品有日霜、晚霜、透明质酸、玻尿酸、洗面奶、乳液、祛痘霜、晨露等等，旗下的产品在原材料的提取和质量上都是备受大众喜爱的一个品牌。

明星产品：巨型一号黄瓜水

参考价格：49.00元

产品规格：320ml

产品功效： 保湿 去角质 控油

网友点评：很便宜的价格，一大瓶，拿来敷纸膜什么的，一点都不心疼，补水效果不错。

3、科颜氏

发源地：美国

品牌介绍：科颜氏品牌成立于1851年，是一家拥有美容，药学，草药及医学所结合产品的企业，发展至今公司的产品种类已经相当的丰富，在产品的生产上采用最先进的制作工艺，旗下的产品以优异的质量在全球的市场上都获得了极高的评价。

明星产品：科颜氏 黄瓜植物精华爽肤水

参考价格：200.00元

产品规格：125ml

产品功效：保湿 补水 舒缓肌肤 柔肤 嫩肤 水润饱满 润养

网友点评：很好看， 感觉不错 ，用起来也不错，保湿效果挺好。

2、雅而顿

品牌介绍：雅而顿香薰有限责任公司是一家经营单复方精油、按摩油、美容美体、保健品等产品的企业，成立以来公司不断的改进生产技术，并且在产品的每一个环节都有严格的质量检验，旗下的产品也以优异的质量在市场上获得的了不错的销量。

明星产品：雅而顿 黄瓜水

参考价格：58.00元

产品规格：500g/ml

产品功效：保湿 补水 美白 收缩毛孔

网友点评：淡淡的清香香味，感觉不错，用起来挺好的，保湿效果挺好。

1、肤美灵

品牌介绍：肤美灵品牌在黄瓜水十大品牌排行榜推荐中是一家颇具影响力的品牌，发展至今公司也拥有了完善的质量检验体系，在产品的选材上公司也是精益求精，旗下的黄瓜水种类丰富，并且在保湿的效果上得到了消费者的一致认可。

明星产品：肤美灵 小黄瓜水

参考价格：39.00元

产品规格：500ml

产品功效：保湿 美白 滋润

网友点评：黏黏的不刺激，补水还可以，还会继续回购的单品。