哪个季节身体除湿气比较好

1、哪个季节除体内湿气最好？

体内湿气过度是需要调理的，否则的话会影响人的身体健康，导致人体的抵抗力下降，从而诱发各种疾病。人体内的湿气如果和寒气混合在一起，就会变成湿寒，如果和体内的热气混合在一起，就会变成湿热，如果和风混合在一起，就会变成风湿，因此要及时去除湿气。去湿气最好在早秋进行，这时温度适宜比较有利于湿气的去除。

2、除体内湿气的方法

（1）拔火罐法

这是一种非常传统的中医疗法，除湿气的效果非常好，如果患者湿气比较重，在拔火罐以后，拔火罐的部位会呈现出紫色，火罐里面还会有大量的水珠出现。拔火罐时最好找专业人士进行，小心烫伤。

（2）食疗法

患者平时可以吃一些莲子粥、生姜红糖汤、薏米红豆粥等可以健脾去湿的食物。这些食物都具有去除湿气和驱除体内寒气的作用，并且能有效减轻关节炎疼痛的症状。

（3）热水泡脚法

人的脚上有各穴位的反射区，如果患者每天都能用热水泡脚的话就能刺激这些反射区，促进身体血液循环，增加脏器的机能，还能起到调节人体内分泌的作用，是一种去湿气的简单方法。

3、体内有湿气并且同时有关节炎疼痛症状的患者，平时可以喝一些生姜红糖汁，这样不仅可以帮助患者把体内的湿气排出来，还能有效减轻关节炎疼痛的症状。出现了水肿症状的朋友不妨喝一些薏米粥，薏米粥具有消水肿和健脾的作用，长期喝对身体有很大的好处。

扩展阅读

大暑节气怎么祛除湿气

1、运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

2、大暑避湿，还要避开生冷食物。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜大量食用，饮水也要避开冰水，以温水为宜，暖水更消暑。

大暑节气怎么除湿气 大暑节气除湿气

1、大暑祛湿，当先健脾以袪湿，可选择艾灸脾俞穴。脾有运化水谷的功能，对食物的消化和吸收起着决定性的作用。刺激脾俞穴，能起到健脾和胃、理气止痛的功效，进而治疗脾失健运、胃气失和所致的腹胀、纳呆、呕吐、泄泻、黄疸等病症。

2、刺激脾俞穴，还可以提升脾脏的功能，起到健脾益气的作用，使脾运化水湿功能归于正常，将身体内多余的水分转输到肺肾，通过肺肾的气化功能，化为汗液和尿液，排出体外，令湿浊消散，诸症解除。

3、另外，也可艾灸或点揉：承山穴、三阴交、阴陵泉和足三里，健脾胃，助运化；内湿过重的人，还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴。

4、温馨提示：节气当天以及前后三天，适宜做大暑节气灸。

大暑节气怎么去湿气

1、穿衣：尽量穿舒适、透气的浅色服装。衣服要勤换勤洗，不要穿湿衣服和刚暴晒过的衣服，避免暑湿侵入。

2、运动：不要在暴晒后的午后运动，最好选择早上和傍晚，运动强度不要过大，避免大汗淋漓，增加湿气。运动过后适当喝一些盐开水，补充水分和电解质。

3、起居：空调不要对吹，更不要一直呆在空调房，谨防空调病;

4、入夜清凉，可选择较晚时间入睡。而白天天亮时间早，可以稍早些起床;千万不要贸然用冷水冲澡，避免毛孔快速收缩，热气无法发散。

5、饮食：及时补充水分。不要一味用冷饮消暑，而应多喝热水、热茶，多吃水果补充水分。

6、多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麦等，可以防中暑，还能增进食欲;吃得再清淡些。不要贪图生冷刺激性食物，多吃山药、鸡蛋、莲藕、木耳等清淡食物。