甜瓜上火吗

1、吃甜瓜不会上火。甜瓜属于寒性水果，有清热去火的功效，即便吃再多甜瓜也不会导致上火。

2、上火是内火旺盛导致的，上火后会出现眼睛红肿、牙齿疼痛、咽喉肿痛的症状，对于热性体质的人来说，吃太多温热性质的水果便会上火，可以用寒性水果去火。

3、寒性水果指的是热量密度较低的水果，性质寒凉，进入人体后会增加体内寒气，缓解体内的燥热之气，达到去火的目的，常见的寒性水果有西瓜、甜瓜、香蕉、柚子、桑葚等。

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西瓜上火吗

1、西瓜性寒、味甘，富含糖类、蛋白质、氨基酸、有机酸、维生素、醛类化合物、胡萝卜素及矿物质钙、铁、钾、磷等营养素，具有清热解暑、利尿、除烦止渴等功效。由此可以看出，西瓜是夏季消暑佳品，是不会上火的。

2、西瓜含糖量高，而有部分人对糖的吸收能力较差，一次食用过多西瓜，摄入大量糖分会伤害脾胃，影响消化功能，可能引起饮食积滞，增加湿热，五脏火盛。内火上升到口腔就出现口腔溃疡、牙龈肿痛等现象，这就是中医里讲的“虚火”。脾胃功能减弱，食物积滞在肠道中自然就引起便秘了。

3、西瓜具有利尿作用，食用西瓜会促进排尿，如果一次吃太多，体内的水分都通过尿液排出体外了，会伤及津液，从而出现阴虚火旺的症状。

4、西瓜含有大量的糖分，一次吃太多就会出现胃壁细胞吸收能力小于糖的渗透压，形成高渗透现象，促使细胞中水分被排出体外，导致进入肠道的水分减少，从而出现便秘上火症状。

5、吃西瓜腹泻多由于进食了冰镇西瓜，肠胃受寒冷食物刺激就会拉肚子。其次，切开的西瓜在存放过程中可能会滋生一些细菌，这也是吃西瓜出现腹泻的原因之一。

哈密瓜上火吗

第一：哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。

第二：在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

第三：食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

注意事项

不看的话还真不知道哈密瓜除了好吃之外，还有这么多药效功能，一般情况下吃哈密瓜不会上火的，不过要是吃多了拉肚子可就不敢保证了。

如何做不上火的南瓜饼

1、南瓜去皮，切块蒸熟。

2、捣成泥，加入白砂糖。

3、将糯米粉和粘米粉混合，加入南瓜泥中。

4、搅拌均匀，不黏手即可。

5、搓成圆形，用手按扁，放入蒸锅中蒸15分钟。

6、15分钟后起锅，加了粘米粉的南瓜饼不会粘锅。